Somos un espacio de élite diseñado pensando en atletas de alto rendimiento.

CrossFit es un deporte que involucra movimiento funcional de alta intensidad y constante variación en donde tomamos elementos fundamentales de la halterofilia y gimnasia olímpica para optimizar la aptitud física en cada uno de 10 dominios del fitness; Estos son la resistencia cardiovascular/respiratoria, la estamina, la fuerza, la flexibilidad, la potencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la exactitud.

Lo anterior supone que somos un deporte que busca generar atletas de alto rendimiento lo mas integrales posibles por medio de desafíos físicos diversos y aleatorios que trabajan los componentes previamente mencionados.

Cualquier persona indiferente de su edad que desee empezar, continuar o mejorar un proceso deportivo. CrossFit ha sido capaz de enseñar a cualquiera que pueda valerse por sí mismo de por medio de un entreno orientado por un profesional. (Coach) se pueden lograr con seguridad y eficiencia los mismos movimientos generalmente utilizados en entornos bastante exclusivos y de élite.

CrossFit ha probado sus métodos en personas con sedentarismo, sobrepeso, patologías, y de la tercera edad, y descubrió que estas poblaciones especiales eran igualmente exitosas que nuestros mejores atletas. Si nuestro programa funciona para esquiadores olímpicos y amos de casa sedentarios y con sobrepeso, entonces funcionará para cualquiera que lo intente.

Una vez definido el que hacemos, procederemos a explicar los tipos de convenios que se pueden generar dependiendo de las necesidades de ustedes.

CrossFit es un deporte por lo que tiene carácter formativo, esto supone entonces que al asistir estarás sujeto@ a un coach que estará guindado la clase: Explicando los ejercicios, supervisando su ejecución y corrigiendo aquellos aspectos que sean necesarias para una adecuada ejecución del entrenamiento del día.

Las clases arrancan en un horario preciso, por lo que la puntualidad es importante y es un valor que trabajamos con todos nuestros atletas. Es el principio básico para fomentar la disciplina y la responsabilidad con el proceso propio y de los demás.

Para acceder a este beneficio debes contactarnos directamente por WhatsApp.

Por supuesto, antes de vencer el mes en curso, el cual pagaste, debes solicitar mejorar tu membresía, de esta forma, lo que pagaste por el mes transcurrido se te abona al saldo del nuevo plan y se te resta el mes finalizado, de esta forma ese mes te saldrá en $80.000.

Existen diferencias importantes entre ambas prácticas: Enfoque del entrenamiento, Programación, Coaching y Supervisión, Sentido de Comunidad, Equipamiento, Filosofía y el enfoque mental.

Lo anterior no supone entonces que una disciplina sea mejor que otra, simplemente son caminos distintivos que nos acercan a un mejor estar de salud. En CrossFit encontrarás un proceso en donde tendrás acompañamiento permanente, pues nuestros coaches juegan un papel vital en garantizar que los atletas realicen los ejercicios de manera segura y efectiva, al tiempo que promovemos constantemente a mejorar cada día.

No, CrossFit cuenta con unos pilares fundamentales sobre los cuales se desarrolla todo el proceso formativo, estos son: Escalabilidad, Aprendizaje, Progresión Gradual y Enfoque en la Forma; Con lo anterior es claro que cualquier persona que esté dispuesto a aprender, seguir indicaciones de los coaches avanzara gradualmente a sus propias capacidades.

Siempre es importante escuchar a tu cuerpo y trabajar dentro de tus límites, haciendo según sea necesario ajustes para garantizar no solo que tu proceso va por buen camino, sino que puedas alcanzar el potencial que todos tenemos para desarrollar.

En nuestro Box tenemos un espacio denominado Open Box, esto sucede los días sábados de 12-2 pm, ahí podrás invitar cuantas veces quieras a las personas que desees, la unida condición para hacer esto es que los invitados deben ser practicantes activos de CrossFit, de lo contrario puedes invitarlos a que tomen las cortesías que estén disponibles en el momento.